Manfaat Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Yoga adalah praktik kuno yang berasal dari India yang telah menjadi semakin populer di seluruh dunia. Selain menjadi bentuk olahraga, yoga adalah cara hidup yang mempromosikan kesehatan fisik dan mental. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat yoga yang luar biasa untuk kesehatan Anda. 1. Meningkatkan Fleksibilitas dan Postur Tubuh Salah satu manfaat paling terkenal dari yoga adalah peningkatan fleksibilitas. Melalui berbagai gerakan dan posisi tubuh (asana), yoga membantu melonggarkan otot dan meningkatkan kisaran gerakan. Ini tidak hanya membuat Anda lebih lentur tetapi juga membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk. 2. Meningkatkan Kekuatan Otot Yoga juga melibatkan penggunaan berat tubuh Anda sendiri untuk melatih otot. Dengan berlatih yoga secara teratur, Anda akan memperkuat otot-otot Anda, termasuk otot inti (core), otot punggung, dan kaki. 3. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi Gerakan yang dilakukan dalam yoga juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordi

Permusuhan Acheh dan Madura tidak pernah padam 21 orang direman

Permusuhan dan pergaduhan yang sentiasa berakhir tragis pada perantau berikut kisah yang menarik kita kupas seperti bawang merah.
21 orang dari 156 warga Indonesia yang ditahan kerana terlibat dalam pergaduhan di Putrajaya dan Cyberjaya Ahad lepas direman selama dua minggu untuk membantu siasatan.
Majistret Kamal Bahrin Omar memerintahkan mereka direman hari ini bagi memudahkan polis membuat siasatan terhadap pergaduhan itu yang membabitkan warga Indonesia berketurunan Acheh dan Madura.
Ketua Daerah Polis Sepang Supt Mohd Shukri Dahlan berkata berikutan pergaduhan itu polis menahan 156 warga Indonesia dari beberapa tapak pembinaan di Putrajaya dan Cyberjaya, selain yang direman, bakinya akan dihantar ke pusat tahanan imigresen di Macap Umboi, Melaka bagi proses penghantaran pulang ke negara asal.
Beliau berkata polis masih mencari beberapa orang lagi yang terlibat dalam pergaduhan itu.
Dalam pergaduhan itu seorang cedera dan kira-kira seratus rumah kongsi musnah. - Bernama

Feb 2000
Artikel Sumber: http://ww1.utusan.com.my


APA YANG ANDA FIKIRKAN??

Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Menteri Pendidikan Aceh Merdeka angkatan tahun 1976

Manfaat Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental

MoU itu hanya perdamaian antara kelompok GAM Malik-Zaini dengan NKRI