Catatan

Tunjukkan catatan dari September, 2010

Manfaat Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental

-
Yoga adalah praktik kuno yang berasal dari India yang telah menjadi semakin populer di seluruh dunia. Selain menjadi bentuk olahraga, yoga adalah cara hidup yang mempromosikan kesehatan fisik dan mental. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat yoga yang luar biasa untuk kesehatan Anda. 1. Meningkatkan Fleksibilitas dan Postur Tubuh Salah satu manfaat paling terkenal dari yoga adalah peningkatan fleksibilitas. Melalui berbagai gerakan dan posisi tubuh (asana), yoga membantu melonggarkan otot dan meningkatkan kisaran gerakan. Ini tidak hanya membuat Anda lebih lentur tetapi juga membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk. 2. Meningkatkan Kekuatan Otot Yoga juga melibatkan penggunaan berat tubuh Anda sendiri untuk melatih otot. Dengan berlatih yoga secara teratur, Anda akan memperkuat otot-otot Anda, termasuk otot inti (core), otot punggung, dan kaki. 3. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi Gerakan yang dilakukan dalam yoga juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordi
Catat Ulasan
Baca lagi

KHASIAT COKLAT LEBIH KUAT DARI VIAGRA

-
Tulisan : Akang, Sumber : Prima Sp Vardhana. Kurang greng dalam bercinta bagi seorang pria bak berdiri di tebir jurang kehinaan. Karena itu, berbagai cara akan ditempuh. Merogoh kocek dalam-dalam pun tak akan segan dilakukan. Mengapa demikian ? Kemampuan ragawi yang kurang greng bagi para pria, dianggap sebagai bentuk kehinaan yang tak boleh terjadi. Sebab kondisi "letoy" ini akan membuat penderitanya merasa tidak dipandang sebelah mata oleh pasangannya, apalagi bagi pasangan yang baru menapaki jenjang rumah tangga. Bagi para pria yang tak tahan dengan kegalauan itu, maka tersuruk dalam "dekapan" obat-obatan pendongkrak kejantanan sudah dapat dipastikan. Viagra, Cialis yang produk China, Eropa, atau pun jamu-jamuan tradisional bila perlu akan ditenggak bersamaan. Walhasil bukan tenaga Superman yang di dapat, tapi masuk UGD rumah sakit lantaran keracunan yang akan dialami. Dus, penderitaan pun makin bertumpuk. Dr. Dora Nkem Akunyili temukan zat dalam coklat sebagai s
Catat Ulasan
Baca lagi

Manfaat TOGE

-
Imej
Quote: Kecambah sering digunakan sebagai bahan pangan dan digolongkan sebagai sayur-sayuran. Khazanah boga Asia mengenal tauge sebagai bagian dari menu yang cukup umum. Kecambah dikatakan makanan sehat karena kaya akan vitamin E namun dikritik pula karena beberapa kecambah membentuk zat antigizi. Kecambah jelai yang dikenal sebagai malt digunakan sebagai salah satu bahan baku bir. Malt juga digunakan sebagai bagian dari minuman sehat karena mengandung maltosa yang lebih rendah kalori daripada sukrosa. Quote: Berikut adalah beberapa tumbuhan yang kecambahnya biasa dimakan orang. * Amaranthus * Arugula * Alfalfa * Kacang azuki * Barley grass * Brokoli * Buckwheat * Klover * Garden cress * Dill * Fenugreek * Garbanzo * Serai * Lentil * Selada * Milk thistle * Mizuna * Kacang hijau * Mustar * Kapri * Quinoa * Radis * Kedelai * Bunga matahari * Tatsoi * Wheat grass * Kamut * Uwi Quote: Protein kacang-kacangan umumnya kaya akan lisin, leusin, dan isoleusin, tapi terbatas dalam hal kandung
Catat Ulasan
Baca lagi

Manfaat TOGE

-
Imej
Quote: Kecambah sering digunakan sebagai bahan pangan dan digolongkan sebagai sayur-sayuran. Khazanah boga Asia mengenal tauge sebagai bagian dari menu yang cukup umum. Kecambah dikatakan makanan sehat karena kaya akan vitamin E namun dikritik pula karena beberapa kecambah membentuk zat antigizi. Kecambah jelai yang dikenal sebagai malt digunakan sebagai salah satu bahan baku bir. Malt juga digunakan sebagai bagian dari minuman sehat karena mengandung maltosa yang lebih rendah kalori daripada sukrosa. Quote: Berikut adalah beberapa tumbuhan yang kecambahnya biasa dimakan orang. * Amaranthus * Arugula * Alfalfa * Kacang azuki * Barley grass * Brokoli * Buckwheat * Klover * Garden cress * Dill * Fenugreek * Garbanzo * Serai * Lentil * Selada * Milk thistle * Mizuna * Kacang hijau * Mustar * Kapri * Quinoa * Radis * Kedelai * Bunga matahari * Tatsoi * Wheat grass * Kamut * Uwi Quote: Protein kacang-kacangan umumnya kaya akan lisin, leusin, dan isoleusin, tapi terbatas dalam hal kandung
Catat Ulasan
Baca lagi

Manfaat TOGE

-
Imej
Quote: Kecambah sering digunakan sebagai bahan pangan dan digolongkan sebagai sayur-sayuran. Khazanah boga Asia mengenal tauge sebagai bagian dari menu yang cukup umum. Kecambah dikatakan makanan sehat karena kaya akan vitamin E namun dikritik pula karena beberapa kecambah membentuk zat antigizi. Kecambah jelai yang dikenal sebagai malt digunakan sebagai salah satu bahan baku bir. Malt juga digunakan sebagai bagian dari minuman sehat karena mengandung maltosa yang lebih rendah kalori daripada sukrosa. Quote: Berikut adalah beberapa tumbuhan yang kecambahnya biasa dimakan orang. * Amaranthus * Arugula * Alfalfa * Kacang azuki * Barley grass * Brokoli * Buckwheat * Klover * Garden cress * Dill * Fenugreek * Garbanzo * Serai * Lentil * Selada * Milk thistle * Mizuna * Kacang hijau * Mustar * Kapri * Quinoa * Radis * Kedelai * Bunga matahari * Tatsoi * Wheat grass * Kamut * Uwi Quote: Protein kacang-kacangan umumnya kaya akan lisin, leusin, dan isoleusin, tapi terbatas dalam hal kandung
Catat Ulasan
Baca lagi

Agar Tidur Lebih Nyenyak untuk kesehatan mental dan fisik

-
“TIDUR nyenyak adalah dasar yang kuat untuk kesehatan mental dan fisik,” kata David Simon, MD, Direktur Medis The Chopra Center di Carlsbad, California, AS. Sel-sel tubuh kita membutuhkan istirahat untuk berfungsi optimal. Sayangnya, jutaan orang menderita insomnia sehingga kelelahan, kurang awas mental, dan lemah secara fisik. Untuk menikmati tidur nyenyak, ikuti tip ini: 1. Jangan makan malam terlalu kenyang Usahakan makan malam di bawah pukul 19.00 sehingga Anda tidak tidur dalam keadaan perut penuh. 2. Kurangi kegiatan yang menyita mental setelah pukul 20.30 3. Matikan lampu mulai pukul 22.30 Jika belum terbiasa tidur pada jam ini, majukan waktu tidur setengah jam lebih awal setiap minggu sampai akhirnya Anda biasa tidur pukul 22.30 4. Mandi air panas sejam sebelum tidur Teteskan minyak esensial lavender, vanila, atau cendana ke dalam air mandi untuk membuat Anda lebih rileks. Redupkan lampu dan pasang terapi aroma. Jika memungkinkan, dengarkan musik yang lembut
Catat Ulasan
Baca lagi

Tahukah Anda ? Gula Sebabkan Kecanduan

-
Suatu penelitian pada tikus memberikan bukti ilmiah seperti yang telah diketahui oleh para pelaku diet, yakni gula dapat menyebabkan ketagihan. “Mengonsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan otak berperilaku sangat mirip dengan kondisi saat terjadi penyalahgunaan obat,” menurut Bart Hoebel, seorang tokoh dari Princeton University di New Jersey, yang telah mempresentasikan penemuannya pada sebuah pertemuan American College of Neuropsychopharmacology di Scottsdale, Arizona, AS. Dia mengatakan konsumsi yang berlebihan pada air gula telah menciptakan perilaku dan bahkan peru-bahan neurokimia atau neurochemical (adalah molekul organik yang terlibat dalam aktivitas sistem saraf) pada tikus yang menyerupai perubahan ketika hewan atau orang mengonsumsi zat-zat yang disalahgunakan. “Hewan-hewan ini memperlihatkan tanda-tanda penarikan diri dan efek lanjut jangka panjang yang mirip dengan tanda-tanda kecanduan,” kata Hoebel dalam wawancara telepon. Pada satu eksperimen, tikus per
Catat Ulasan
Baca lagi

Tahukah Anda ? Gula Sebabkan Kecanduan

-
Suatu penelitian pada tikus memberikan bukti ilmiah seperti yang telah diketahui oleh para pelaku diet, yakni gula dapat menyebabkan ketagihan. “Mengonsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan otak berperilaku sangat mirip dengan kondisi saat terjadi penyalahgunaan obat,” menurut Bart Hoebel, seorang tokoh dari Princeton University di New Jersey, yang telah mempresentasikan penemuannya pada sebuah pertemuan American College of Neuropsychopharmacology di Scottsdale, Arizona, AS. Dia mengatakan konsumsi yang berlebihan pada air gula telah menciptakan perilaku dan bahkan peru-bahan neurokimia atau neurochemical (adalah molekul organik yang terlibat dalam aktivitas sistem saraf) pada tikus yang menyerupai perubahan ketika hewan atau orang mengonsumsi zat-zat yang disalahgunakan. “Hewan-hewan ini memperlihatkan tanda-tanda penarikan diri dan efek lanjut jangka panjang yang mirip dengan tanda-tanda kecanduan,” kata Hoebel dalam wawancara telepon. Pada satu eksperimen, tikus percobaan dibe
Catat Ulasan
Baca lagi

Tahukah Anda ? Gula Sebabkan Kecanduan

-
Suatu penelitian pada tikus memberikan bukti ilmiah seperti yang telah diketahui oleh para pelaku diet, yakni gula dapat menyebabkan ketagihan. “Mengonsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan otak berperilaku sangat mirip dengan kondisi saat terjadi penyalahgunaan obat,” menurut Bart Hoebel, seorang tokoh dari Princeton University di New Jersey, yang telah mempresentasikan penemuannya pada sebuah pertemuan American College of Neuropsychopharmacology di Scottsdale, Arizona, AS. Dia mengatakan konsumsi yang berlebihan pada air gula telah menciptakan perilaku dan bahkan peru-bahan neurokimia atau neurochemical (adalah molekul organik yang terlibat dalam aktivitas sistem saraf) pada tikus yang menyerupai perubahan ketika hewan atau orang mengonsumsi zat-zat yang disalahgunakan. “Hewan-hewan ini memperlihatkan tanda-tanda penarikan diri dan efek lanjut jangka panjang yang mirip dengan tanda-tanda kecanduan,” kata Hoebel dalam wawancara telepon. Pada satu eksperimen, tikus percob
Catat Ulasan
Baca lagi

Pantoen Uroe Raya

-
Ranuep lam bungkoh lon intat keu gata Meunyoe na salah meu ah beuraya Jaroe lon siploh ateuh jeumala Saleum mulia uloen keu gata Timphan boh labu lawoek ngoen pisang Peugoet hidangan uroe raya Meu ah lon kirem lewat tulisan Geulantoe lon jak uroe raya Ramphak langet karena bintang Ramphak blang karena peuneula Ramphak kaye karena cabeueng Ramphak ureueng karena syedara Gayoeng meusamboet disinoe dan disideh Lage ureueng meurumpok tapi hantoem deh Jak keunoe dan jak keudeh Supaya hate jadi bek seudeh Pergi ke Malaysia singgah di Keudah Berkain songket baju kebaya Ibadah puasa terlaksana sudah Kini saatnya berhari raya Jambangan indah nan berseri Menjadi hiasan dihari nan fitri SMS dikirim pengganti diri Tanda ingatan tak laju dihati Hari berlalu bulan berubah Panasnya suhu haruslah tabah Jangan sedih dan jangan gundah Buah kurma berbuah sudah Kutaraja rab bineh laot Takawe eungkot jikap jeunara Meu ah desya lon yang ka ulikout Bek sangkoet paot dipadang masya.
Baca lagi

Pantoen Uroe Raya

-
Ranuep lam bungkoh lon intat keu gata Meunyoe na salah meu ah beuraya Jaroe lon siploh ateuh jeumala Saleum mulia uloen keu gata Timphan boh labu lawoek ngoen pisang Peugoet hidangan uroe raya Meu ah lon kirem lewat tulisan Geulantoe lon jak uroe raya Ramphak langet karena bintang Ramphak blang karena peuneula Ramphak kaye karena cabeueng Ramphak ureueng karena syedara Gayoeng meusamboet disinoe dan disideh Lage ureueng meurumpok tapi hantoem deh Jak keunoe dan jak keudeh Supaya hate jadi bek seudeh Pergi ke Malaysia singgah di Keudah Berkain songket baju kebaya Ibadah puasa terlaksana sudah Kini saatnya berhari raya Jambangan indah nan berseri Menjadi hiasan dihari nan fitri SMS dikirim pengganti diri Tanda ingatan tak laju dihati Hari berlalu bulan berubah Panasnya suhu haruslah tabah Jangan sedih dan jangan gundah Buah kurma berbuah sudah Kutaraja rab bineh laot Takawe eungkot jikap jeunara Meu ah desya lon yang ka ulikout Bek sangkoet paot dipadang masya.
Catat Ulasan
Baca lagi

Pantoen Uroe Raya

-
Ranuep lam bungkoh lon intat keu gata Meunyoe na salah meu ah beuraya Jaroe lon siploh ateuh jeumala Saleum mulia uloen keu gata Timphan boh labu lawoek ngoen pisang Peugoet hidangan uroe raya Meu ah lon kirem lewat tulisan Geulantoe lon jak uroe raya Ramphak langet karena bintang Ramphak blang karena peuneula Ramphak kaye karena cabeueng Ramphak ureueng karena syedara Gayoeng meusamboet disinoe dan disideh Lage ureueng meurumpok tapi hantoem deh Jak keunoe dan jak keudeh Supaya hate jadi bek seudeh Pergi ke Malaysia singgah di Keudah Berkain songket baju kebaya Ibadah puasa terlaksana sudah Kini saatnya berhari raya Jambangan indah nan berseri Menjadi hiasan dihari nan fitri SMS dikirim pengganti diri Tanda ingatan tak laju dihati Hari berlalu bulan berubah Panasnya suhu haruslah tabah Jangan sedih dan jangan gundah Buah kurma berbuah sudah Kutaraja rab bineh laot Takawe eungkot jikap jeunara Meu ah desya lon yang ka ulikout Bek sangkoet paot dipadang masya.
Catat Ulasan
Baca lagi