Catatan

Tunjukkan catatan dari Jun, 2014

Manfaat Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Yoga adalah praktik kuno yang berasal dari India yang telah menjadi semakin populer di seluruh dunia. Selain menjadi bentuk olahraga, yoga adalah cara hidup yang mempromosikan kesehatan fisik dan mental. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat yoga yang luar biasa untuk kesehatan Anda. 1. Meningkatkan Fleksibilitas dan Postur Tubuh Salah satu manfaat paling terkenal dari yoga adalah peningkatan fleksibilitas. Melalui berbagai gerakan dan posisi tubuh (asana), yoga membantu melonggarkan otot dan meningkatkan kisaran gerakan. Ini tidak hanya membuat Anda lebih lentur tetapi juga membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk. 2. Meningkatkan Kekuatan Otot Yoga juga melibatkan penggunaan berat tubuh Anda sendiri untuk melatih otot. Dengan berlatih yoga secara teratur, Anda akan memperkuat otot-otot Anda, termasuk otot inti (core), otot punggung, dan kaki. 3. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi Gerakan yang dilakukan dalam yoga juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordi

Dalam Keunangan Wali Neugara Tgk. Hasan M. di Tiro

Subhanallah wahdahuwa bihamdihi Meninggai Wali lah Wali ulôn tjalitra Adjai ka sampoë ka trôk ban djandji Geuwoë bak Rabbi u Alam Baqa Buët peumeurdéhka gohlom seulusoë Katrôk rakan droë Wali djitaki Djitjok Atjèh njoë djadèh djipubloë Di lua nanggroë kuta Helsinki  Wali ka tuha meu-gok-gok djaroë Meu keutuboh droë ubat gob njang bri Han ék geupiké lé keu hai nanggroë Bandum atra njoë Meuntroë ngon Zaini Djitjok Wali djitiëk lam sagoë Djipubuët keu droë peuë2 njang kheun kri Keu hai meurdéhka hana djipakoë Djituka djinoë ngon otonomi Watèë lôn ingat seudéh han sakri Rap abéh wali djidjok keu djawa Djitém peutamong droëneuh njan lam RI Njang Wali tjatji jôh masa teuga Diëpnan keuh paléh Malék ngon Zaini Keu sumpah Wali hana djikira Bak ureuëng Atjèh Wali meudjandji Kon otonomi ta tjok meurdéhka Hana meugabông deungon RI Bah saboh lori djibri beulanja Mangat ta peudong ban hukôm Rabbi Bèk hukôm RI ngon Pantjasila Ta lakèë do'a keudéh bak Rabbi Beugeubri Wali beu-ampôn